所以，李大冷单纯靠少吃甚至不吃来减重的做法，是不可取的。
不仅达不到减重的效果，霄最还可能造成基础代谢率的显著下降，反而变得更容易胖了。
不仅如此，或已还有一部分人，怎么运动也瘦不下来，那又是怎么回事呢？其实这也和能量补偿机制有关。
当我们在增加能量消耗的时候，过去我们的机体也在努力地让能量达到一个平衡状态。
虽然我们运动消耗了一定的能量，视频时候但在运动以后大家会发现食欲变好了，吃的比以前要多一些。
李大冷摄入的能量抵消了此前的能量消耗。
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<i id='EDF6703E4F'><strike id='EDF6703E4F'><tt id='EDF6703E4F'><pre id='EDF6703E4F'></pre></tt></strike></i> 所以，李大冷单纯靠少吃甚至不吃来减重的做法，是不可取的。
不仅达不到减重的效果，霄最还可能造成基础代谢率的显著下降，反而变得更容易胖了。
不仅如此，或已还有一部分人，怎么运动也瘦不下来，那又是怎么回事呢？其实这也和能量补偿机制有关。
当我们在增加能量消耗的时候，过去我们的机体也在努力地让能量达到一个平衡状态。
虽然我们运动消耗了一定的能量，视频时候但在运动以后大家会发现食欲变好了，吃的比以前要多一些。
李大冷摄入的能量抵消了此前的能量消耗。
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